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a tous

vu le prix des cigarettes et que sa va encore augmenté, j'ai décidé d’arrêté de fumer!

sachant que a un paquet par jour le budget clope et de environ 200e le moi

donc si quelques un d'entre vous sont passé par la, et que vous avez des conseil hésitez pas

me concernant le plus dur c'est pas le manque de nicotine mais le geste qui est le plus dur a zappé!

c'est une mauvaise habitude! quand je marche ect j'allumais une clope alors que j'avais pas envi de fumer, c’était juste pour passer le temps

Voila j'attends vos retour d’expérience et divers conseils si vous en avez

Pense à tout ce que tu vas pouvoir faire avec 200€ par mois en plus

Titan a écrit :Pense à tout ce que tu vas pouvoir faire avec 200€ par mois en plus

pour sa que j'arrete

Bon courage, j'ai déjà essayé 2 fois j'ai tenu 6 mois à chaque fois, mais pas pu tenir plus.
Le tabac c'est tabou...

romcradle2 a écrit :Bon courage, j'ai déjà essayé 2 fois j'ai tenu 6 mois à chaque fois, mais pas pu tenir plus.
Le tabac c'est tabou...

je me doute que sa doit etre dur

je m'etais dis je vais ralentir mais dur quand on a les cigarettes sous le nez donc la, j'achete plus de clopes comme sa je suis obligé de me contenir car si je sais que j'en ai dans le tiroir du salon je craquerais!

Je vais suivre ce sujet car je viens d arreter aujourd'hui ( pas le choix j ai oublier mon paquet dans la voiture pendant le rallye de France donc la flemme de redescendre les 6kms ) en revenant a la voiture sa ma meme pas démanger d en griller une ! Pis bon avec la future augmentation et la conso qui est identique a Denver sa commence a me faite ch*** !

Clair que c'est abusé le prix de clopes en France

Heureusement que c'est pas dans tous les pays pareil

Ce qu'il faut essayer c'est de bousculer un peu tes habitudes de tous les jours pour justement réussir à bannir l'automatisme de s'en griller une. Je pense qu'il peut être judicieux d'en parler à son médecin (ou tabac info service) pour, pourquoi pas, se faire aider.

Un truc qui me choque et que je trouve malheureux à vous lire, c'est que vous décidez d'arrêter à cause de l'augmentation du prix du tabac, mais aucun de vous de mentionne son capital santé ...

Triste Monde ...

martoolze76 a écrit :Ce qu'il faut essayer c'est de bousculer un peu tes habitudes de tous les jours pour justement réussir à bannir l'automatisme de s'en griller une. Je pense qu'il peut être judicieux d'en parler à son médecin (ou tabac info service) pour, pourquoi pas, se faire aider.

Un truc qui me choque et que je trouve malheureux à vous lire, c'est que vous décidez d'arrêter à cause de l'augmentation du prix du tabac, mais aucun de vous de mentionne son capital santé ...

Triste Monde ...

Moi si j'arrete ça sera plus pour la santé que le portefeuille ça c'est clair!

Bonsoir,

Ca fait un peu plus de 3 ans que j'ai arreté de fumer.
J'ai essayé
les patchs =>nuls
Zyban => mieux mais effets secondaires
Champix => nickel

Je fumais environ 30 cigarettes par jours et avec Champix, tu continues à fumer.
Et en moins d'une semaine je suis passé à 0 et sans envie.
Environ 2 mois de traitement.

Bon courage.

A+

Christophe

ça c'est de l'arret !!

le tabac et l'alcool, dès que l'on s'y habitue c'est trop tard

il faut se motiver en se donnant un objectif ou une raison. sinon ça motive moins.

bonne chance les gars

c'est vraiment pas facile

moi j'ai arreté du jour au lendemain (fin septembre 2010)
au debut ca manque trop donc tu bouffe des conneries avec ce qui s'en suit
apres je prennais que des chewing gum genre freedentdent quand j'avais envie et ca le fait bien

maintenant l'envie est quasi passée a part quand ya une soirée genre apéro ou autres que tout le monde fument etc... c'est chaud

j'en ai jamais retouchées depuis que j'ai arreté et faut voire l'odorat qu'on retrouve tu "grille" direct quequ'un qui a fumé et ca en devient meme derangeant,tabac froid dans une voiture...

et c'est le top de pas avoir a sortir dehors sous la flotte ou quand y caille

Ce qu'il y a de plus dur quand on arrête, c'est de se passer des petites habitudes (en griller une quand on va en pause avec les collègues, une avec le café après manger, une le matin en allant au taf, etc...).

La première fois que j'ai arrêté (sur un coup de tête, du jour au lendemain), la première semaine à été la plus dure. Après, on s'habitue petit à petit à ne plus fumer et on reprend goût à des petites choses. Le souffle revient et on est plus essoufflé après avoir monté 5 étages par l'escalier, on retrouve des odeurs et certaines saveurs qu'on ne retrouvait plus quand on fumait.

La volonté y joue pour beaucoup, c'est même le principal facteur qui te fera tenir. Parles en autour de toi, ça te motivera d'autant plus que les gens te soutiendront dans ta démarche.

Je n'ai pas essayé tout ce qui est patch, etc... Pour moi, inutile de se shooter avec d'autres saloperies pour se passer de saloperies. Rien qu'avec le mental, on peut y arriver, faut pas se risquer à re-balancer du fric pour quelque chose dont on est pas sûr que ça marche.

Et enfin, dernière chose, un fumeur reste un fumeur même après avoir arrêté pendant des années. Une simple cigarette te fera replonger (et je sais de quoi je parles, j'avais arrêté un an, il m'a suffit d'une cigarette après une soirée arrosée pour finir par reprendre... )

PS : une activité sportive pendant que tu arrêtes est conseillée. Tu vas reprendre du souffle plus rapidement et cela occupera tes pensées, ce qui évitera de replonger.

Bon courage !

Salut

Tu peux arréter plus facilement si tu as moins de fumeurs dans ton entourage, je te dis pas de couper les ponts avec tous tes proches fumeurs, mais au moins pendant une période de moins les voir.

C'est peut être débile aux yeux de certains mais pour moi ca marche. J'ai pas banni la clope de ma vie mais c'est justement quand je suis en soirée , qu'il y a des fumeurs autour de moi que j'en ai envie

moi j'ai arreter de fumer en juin 2010 et je fumais que des clop electronique
ta le geste
ta la nicotine
ta la fumée
enfin bref ta tout sauf les merde qui y a ds la clop (goudrons ...etc)

et malheureusement j ai repris en novembre 2010

la depuis 15 jour j ai repris la clop elec en alternance avec la clop normale

bref c la merde d arreter de fumer pourtant comme a dit je sais plus qui tu retrouve de l odora c clair et tu retrouve des sous aussi ....ben oui a 150-200 par moi ....ca compte