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Bonjour tous le monde

Je me suis mis au mode de vie Paléo (pour se qui connaissent ) depuis maintenant 3 mois qui me réussi plutot bien et je viens de m'acheter des omega 3 en géllue car l'alimentation est très pauvre en omega3 mes gellules sont: (huile de poissons arkocaps) et je voulais savoir quand faut il que je les prene le matin le midi le soir?

1 gélule egal 1g? ou plus?

Merci de me répondre

pour les quantités regarde sur la boite c'est indiqué

On ne prend pas des oméga 3 pour augmenter son apport en lipides, mais pour augmenter son apport en oméga 3 simplement.
Si tu veux des lipides, ajoute de l'huile (colza, olive, noix) à ton alimentation.
Mais pour soutenir ton cerveau, ton cœur et ta récupération, pense à un apport pur, stable et hautement concentré.

Omega-3 EPAX de Green Whey est une source certifiée de qualité supérieure, riche en EPA/DHA, issue de poissons sauvages – parfaite pour ceux qui veulent allier santé et performance.

Merci à toi pour cette réponse

oui on prend des omega3 pour les bienfaits multiples que ça apporte (bienfaits qui dépassent largement le cadre des lipides)
par contre, il faut bien sur prendre en compte dans sa diet les apports supplémentaires ..calories et lipides (+ protéine si on prend des sardines par exemple)